首こり解消ストレッチ[首凝り・首コリ・くびこり・クビコリ・首の凝り]

最近やたらと首が凝ります。
首こり[首コリ]っていうやつですね。

肩こりとかはよく耳にしますが、首こり[首凝り]という言葉はあまり耳にしませんね。
実際、首が凝っていても肩コリと呼んでいる人もけっこういます。

なので、言葉としては首コリ[くびこり]も肩こりも違いますが、意味としては同じと解釈しても大方問題なさそうです。

要は、凝っている場所が異なるだけですね。
原因とかは大体同じです。したがって解消方法や、ストレッチといった方法も似ています。

首の凝り[クビコリ]の主な原因としては、やはり血行が悪くなることでしょう。
また、首こり[首コリ]になるのに、寝違えてしまった、、、なんてこともあります。

寝違えるというのは、首の向きが同じ向きに固定されたまま寝ると寝違えてしまうケースがあります。
これは、首にかかる負担がずっと同じ箇所にかかりすぎたため、首の凝り[首こり]になってしまうのです。

人間は寝るときに大体寝返りを打ちます。
この寝返りがうまく打てない場合に、首コリ[クビコリ]になってしまうことが多いのです。

電車や新幹線の座席なんかでは、首こり[くびこり]になりやすいですよね。
首が同じ向きのままですし、首への負担がかかりすぎてしまいます。

したがって、首の凝り[首凝り]解消法や、ストレッチの前に、首への負担を減らすことで、首凝り[首コリ]になるのを未然に防ぐことができます。